Chăn hè thu - chăn văn phòng - chăn vietnam airlines - chăn nỉ đa dụng


🌿 🌸 Chăn Hè - Chăn Văn Phòng - Chăn Đa Dụng 🌸 🌿

Ở nơi làm việc, bạn đã có chăn nghỉ để nghỉ trưa?
Ở trường, bé của bạn đã có chăn ngủ trưa?
Trên ô tô, bạn đã có chăn phủ nhẹ khi đi đường xa?

Tháng 5 luôn là tháng mở đầu mùa bận rộn của Chăn Vietnam Airlines để phục vụ khách hàng bởi những đợt nóng đầu mùa đã yêu cầu điều hòa nhiệt độ hoạt động!

Nếu bạn cần, đây là những lựa chọn sẵn có nhé!

1. Chăn nỉ Vietnam Airlines mới 100%: 100k/c

3. Chăn hạng nhất Vietnam Airlines (hàng qua sử dụng): 190k/c
5. Chăn lụa Korean Air tím (hàng qua sử dụng): 80k/c
7. Chăn VIP Korean Air (đã sử dụng): 210k/c
-----------------------------------------------------
Mobile: 0986 211 007 (imess/zalo)
Facebook: Chăn Vietnam Airlines
Address: 18b ngõ 99 Trung Kính, Hn

ĐÃ THANH LÝ

Mình cần thanh lý một số đồ dùng cho bé (đồ mới hoặc đã sử dụng 1 vài lần ) giá chỉ bằng 1/2 hoặc rẻ hơn cực nhiều. nhanh tay nhé
  1. Xe đẩy Hong Baby: 550k  (đã bán)
  2. Xe ba bánh family: 510k (đã bán)
  3. Cũi gỗ + đệm + 2 bộ ga + chống thấm: 990k
  4. Máy nướng bánh sandwich saiko: 150k
  5. Chậu tắm bé Song Long loại to: 70 (new)
  6. Chậu to (02 c): 40k/c
  7. Bộ chế biến ăn dặm combi + đũa tập ăn + hộp trữ đông: 350k
  8. Đàn xylophone 5 thanh: 45k
  9. Bảng chữ số đa năng: 80k
  10. 2 bộ xếp hình vuông cả to và nhỏ: 89k

Liên hệ: 094 223 0025 (viber/zalo/imessage
)

Thanh lý Xe đẩy, cũi, xe ba bánh, đồ chơi, chậu tắm bé...

Mình cần thanh lý một số đồ dùng cho bé:

Xe đẩy hong baby: 750k
xe ba bánh family: 510k
Cũi gỗ + đệm + 2 bộ ga + chống thấm: 1500k
Máy nướng bánh sandwich saiko: 185k
Chậu tắm bé Song Long loại to: 100 (new)
Chậu to (02 c): 50k/c
Bộ chế biến ăn dặm combi + đũa tập ăn + hộp trữ đông: 450k
Đàn xylophone 5 thanh: 55k
Bảng chữ số đa năng: 100k
2 bộ xếp hình vuông cả to và nhỏ: 100k

Liên hệ: 0916 81 2220 ( viber/zalo/imessage)

đ/c: p313 cầu thang 2, A1 Nam Đồng

Hình thật:





















THỰC PHẨM NÊN ĂN VÀO BUỔI SÁNG ĐỂ TRẺ LÂU

Buổi sáng ăn gì để trẻ lâu? Sau đây là 6 THỰC PHẨM NÊN ĂN VÀO BUỔI SÁNG. Tôi sử dụng Trứng & bưởi hàng ngày như một thói quen tốt

1. Trứng
Ăn gì vào buổi sáng để trẻ đẹp lâu dài? - 1
Trứng gà tươi rất tốt nhưng không nên ăn quá 3 lần/tuần

Trứng là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bảo đảm sức khoẻ cho cơ thể. Lòng trắng trứng chứa nhiều chất đạm, lòng đỏ chứa nhiều sắt, can xi, vitamin nhóm B và vitamin E.
Ngoài ra trứng chứa một lượng lớn cholesterol sẽ có hại cho quá trình lão hoá của làn da. Nhưng khi bạn sử dụng một quả trứng trong ngày vào buổi sáng thì lại có tác dụng cung cấp năng lượng hoạt động cho cơ thể và ngăn chặn lão hoá hiệu quả.

2. Bột Yến mạch
Ăn gì vào buổi sáng để trẻ đẹp lâu dài? - 2
Bột yến mạch tốt cho sức khỏe

Bột yến mạch chứa một hàm lượng cao chất xơ có tác dụng kiểm soát nồng độ cholesterol giúp ngăn chặn hiệu quả sự lão hoá. Ngoài ra, với thành phần axit béo omega-3, folate và kali thì bột yến mạch còn có tác dụng điều hoà tốc độ giải phóng carbohydrate, ngăn chặn sự tăng đột biến insulin.
Vì vậy, thưởng thức bữa sáng với bột yến mạch có thể giúp tái tạo tế bào mới và làm giảm nếp nhăn.

3. Quả việt quất
Ăn gì vào buổi sáng để trẻ đẹp lâu dài? - 3
Quả việt quất

Ưu thế của việt quất là lượng  calo thấp, nhưng lại giàu vitamin, chất xơ và polyphenol. Những thành phần này có tác dụng hỗ trợ khả năng hoạt động linh hoạt của các bộ phận trên cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

4. Nước ép lựu
Ăn gì vào buổi sáng để trẻ đẹp lâu dài? - 4
Nước ép lựu 
Lựu là một loại trái cây có thành phần nước cao. Khi thực hiện một buổi sáng uống một cốc nước ép lựu có thể  giúp cho hệ thần kinh tránh được sự căng thẳng và làm chậm quá trình lão hoá diễn ra trên cơ thể.

5. Trà xanh

Ăn gì vào buổi sáng để trẻ đẹp lâu dài? - 5
Trà xanh
Những thành phần nổi bật của trà xanh là catechin và polyphenol. Vì vậy uống một tách trà nóng mỗi buổi sáng có thể giúp cơ thể tăng sức đề kháng đối với quá trình oxy hoá diễn ra trên khuôn mặt.
Theo nhiều tài liệu về Đông y thì trà xanh còn có tác dụng giúp con người chống lại ung thư và kiểm soát lượng đường trong máu.

6. Bưởi

Ăn gì vào buổi sáng để trẻ đẹp lâu dài? - 6
Trái bưởi thơm ngon và nhiều vitamin

Bưởi chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, nhất là vitamin C có thể giúp cơ thể giảm lượng cholestrol, cân bằng insulin và ngăn chặn sự xâm hại của gốc tự do. Vì vậy, bạn có thể ăn bưởi vào buổi sáng để kiếm soát năng lượng và ngăn chặn sự lão hoá diễn ra trên cơ thể suốt cả ngày.

NHỮNG THỨ NÊN & KHÔNG NÊN ĂN VÀO BUỔI SÁNG

KHÔNG NÊN 

- Bánh ngọt: Thực phẩm này rất tiện lợi để ăn sáng. Nhưng đây là loại thực phẩm có chứa nhiều đường không chỉ khiến bạn bị béo hơn mà còn khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào cuối buổi sáng nữa.

- Thực phẩm nhiều dầu mỡ: Để giảm gánh nặng cho dạ dày bạn không nên ăn các thự phẩm có nhiều dầu mỡ như  bánh rán…Bánh rán cũng là thực phẩm chứa quá nhiều đường và mỡ không có lợi cho hoạt động của cơ thể trong cả ngày cũng như khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

- Đồ ăn nhanh: Cuộc sống bận rộn nên chúng ta thưởng sử dụng các món ăn nhanh, tuy nhiên các loại thực phẩm này lại thiếu vi chất cần thiết nhưng lại thừa năng lượng như  humberger, gà rán…. Nếu bạn không có sự lựa chọn nào khác thì bữa trưa và tối bạn cần dùng các thực phẩm có tính mát và nên ăn kèm với nhiều hoa quả, canh rau.

- Thịt xông khói: Thực phẩm này làm tăng thêm sự hấp dẫn trong bữa ăn. Tuy nhiên thịt xông khói là thực phẩm chứa nhiều chất béo sẽ khiến bạn có thể đầy bụng, ảnh hưởng đến sự di chuyển của bạn trong một ngày làm việc.

- Uống quá nhiều cà phê: Cà phê chỉ cung cấp cho bạn một sự tăng năng lượng nhanh chóng trong não bộ vì thế bạn không thể chỉ uống cà phê để thay một bữa sáng lành mạnh được.

NÊN

- Ngũ cốc không hoặc ít đường: Một bữa ăn sáng sẽ trở nên an toàn và lành mạnh hơn nếu bạn chọn một bát ngũ cốc không hoặc ít đường và trộn với sữa tươi.


- Trứng: Luôn là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng. Nhiều người có thể lo lắng trứng không tốt cho sức khỏe bạn nhưng điều này không đúng. Thực tế trứng là một thực phẩm lý tưởng bạn nên kết thân trong bữa sáng vì chúng không có chất béo, không làm tăng cân và có lợi cho hệ tim mạch.

Tuy nhiên, nếu bạn đang có mức cholesterol trong máu quá cao hay chất béo đang là một sự quan tâm đối với cơ thể hơi hơi mập của bạn thì nên hạn chế tiêu thụ trứng hoặc chỉ dùng 2 lòng trắng trứng trong mỗi bữa sáng thay vì ăn toàn bộ một quả trứng.

SữaSữa và hầu hết các sản phẩm chế biến từ sữa đều có hàm lượng protein cao và thực tế có một số loại sữa hoặc các sản phẩm từ sữa chứa khá ít chất béo.  Vì thế, bạn nên lưu ý điều này khi lựa chọn sữa. Có thể, bạn chỉ cần uống một ly sữa ấm hoặc một miếng  phô mai không béo cũng đã giúp cung cấp


Những sản phẩm từ đậu nành: Có rất nhiều sản phẩm chế biến từ đậu nành trên thị trường, bao gồm sữa đậu nành và ngũ cốc ăn sáng. Một bát ngũ cốc giàu protein với sữa đậu nành không thêm đường sẽ cung cấp khoảng 20 gram protein cho bạn.

: Cá rất giàu protein và chất béo lành mạnh. Nếu không có cá tươi và  nếu bạn không có nhiều thời gian để ăn sáng, bạn có thể thay thế bằng cá hộp cũng là một thay thế tuyệt vời để ăn kèm với bánh sandwich.
Thịt: Thịt là những thực phẩm tuyệt vời thay thế và cho một  lượng chất béo thấp. Mỗi khẩu phần ăn có thể chứa khoảng 12 gram protein.

Nước trái cây: Một ly nước trái cây vào buổi sáng là một thay thế tuyệt vời cho việc uống cà phê mỗi sáng của bạn. Ngoài tốt cho làn da, chúng còn tăng thêm những vitamin và khoáng chất cho bạn năng lượng tươi mới trong cả ngày. Ngoài ra, một số người còn thấy uống nước trái cây vào sáng sớm rất tốt để nhuận tràng.

Trái cây tươi ngon: Chọn ăn một số trái cây để khởi đầu một ngày sẽ tạo sự hào hứng và mới mẻ cho cả ngày. Nếu muốn, bạn có thể chế biến chúng thành một món salad trái cây yêu thích và có lợi cho sức khỏe của bạn.

Chán làm việc? Phải làm gì?

Tôi đã làm một công việc khá lâu & đang cảm thấy chán trường. Những lúc như thế tôi thường

Nghe nhạc

Đừng cố gắng tiếp tục làm việc khi bạn thấy căng thẳng và buồn chán, hãy dừng lại một vài phút và nghe một bản nhạc bạn ưa thích. Cảm xúc sẽ được cải thiện, tâm hồn sẽ trở nên phấn chấn và khi ấy vẫn chưa muộn để bạn quay lại giải quyết nốt những công việc đang đợi bạn. Nhưng nhớ trang bị cho mình một chiếc tai nghe để không làm phiền đồng nghiệp xung quanh.

Chơi game, ăn vặt hay buôn chuyện

Hãy tự thưởng cho mình 5 - 10 phút để thực hiện những thú vui tiêu khiển khi cảm thấy mệt mỏi với công việc. Cũng giống như nghe nhạc, chơi game hay nhâm nhi một cái gì đó hoặc dành vài phút để kể cho đồng nghiệp những câu chuyện hài hước... sẽ giúp bạn thay đổi tâm trạng nhanh chóng.

Tuy nhiên, đừng nên lạm dụng những thú vui này, vì có thể bạn sẽ bị trừ lương nếu đang làm việc trong môi trường chuyên nghiệp, có kỷ luật nghiêm khắc.




Chọn một nghề “tay trái”

Mở cửa hàng thời trang, bán hàng qua mạng, mở một lớp học gia sư hay tham gia góp vốn đầu tư cùng bạn bè, người thân… là cách để bạn kiếm thêm thu nhập và tìm thấy niềm vui. Tóm lại bạn có thể chọn lựa bất cứ công việc nào, miễn là bạn cảm thấy thích và có khả năng.

Hãy bắt đầu công việc mới bằng chính những lợi thế bạn đang có. Nếu bạn là một phiên dịch, biên dịch hay thông thạo ngoại ngữ, bạn có thể làm gia sư ngoại ngữ. Bạn viết chữ đẹp thì nên nhận kèm học sinh luyện chữ, bạn có khiếu kinh doanh thì có thể bán một số mặt hàng qua mạng…


Tìm một công việc mới

Công việc hiện tại có thể chưa phù hợp với năng lực của bạn, cũng có thể không đáp ứng được mong muốn của bạn hay không đúng lĩnh vực mà bạn yêu thích nên mỗi khi đối mặt với nó, bạn cảm thấy như một cực hình. Trong trường hợp này, cách tốt nhất là bạn tìm một công việc mới đáp ứng những mục tiêu bạn đặt ra.

Tuy nhiên cần cân nhắc kỹ càng trước khi quyết định, vì đây là một sự thay đổi lớn ảnh hưởng đến tương lai và vận mệnh của bạn về sau. Hãy đặt lên “bàn cân” những được - mất của công việc mới và công việc cũ rồi mới nên quyết định.

Học cách hài lòng với những gì bạn đang có

Làm một phép so sánh đơn giản, bạn sẽ thấy rằng trong xã hội hiện đại, mọi công ty, cơ quan đều có áp lực công việc. Nếu bạn phải tiêu tốn nhiều sức lực, óc sáng tạo cho công việc bạn đang làm thì chắc chắn bạn sẽ nhận được mức thù lao và chính sách đãi ngộ xứng đáng.

Hãy xác định rằng trong công việc, bên cạnh niềm đam mê, hứng khởi, sở thích thì luôn có những thời điểm khó khăn, mệt mỏi. Nó là nhiệm vụ của bạn chứ không phải là một thói quen hay sở thích bạn thích là được, muốn thì làm hay khi ghét có thể dễ dàng rũ bỏ.

Đôi khi công việc “chọn” bạn chứ không phải bạn là người chọn công việc, hãy nhìn vào những điểm tích cực mà công việc mang lại cho bạn thay vì chỉ nghĩ đến những mặt hạn chế, tẻ nhạt. Bằng cách này, bạn sẽ tìm lại được hứng khởi và có động lực để “đồng hành” cùng công việc.


Làm mới lại công việc

Một công việc quá bận rộn với hàng tá nhiệm vụ bạn cần giải quyết khiến bạn luôn cảm thấy mình bị “hụt hơi” và không còn sức cố gắng. Lời khuyên dành cho bạn là hãy dành thời gian sắp xếp lại mọi công việc một cách khoa học, việc nào cần thiết thì làm trước. Giải quyết xong công việc này mới chuyển sang việc khác, đừng nên làm mỗi việc một chút, vậy là mọi thứ đều dở dang và chẳng mang lại hiệu quả. Hãy tranh thủ sự giúp đỡ từ phía gia đình, người thân để bạn có thể giải quyết công việc tốt hơn.

Nếu đã thử nhiều cách mà bạn vẫn thấy “đuối sức”, hãy chia sẻ với cấp trên của bạn, họ sẽ giúp bạn tìm giải pháp hoặc sẽ cân nhắc lại khối lượng công việc dành cho bạn.

Những thói quen của người giàu

Làm giàu không khó & điều quan trọng là phải biết tích lũy các thói quen làm giàu
Linh hoạt và không bao giờ bỏ cuộc 


Những thói quen của người giàu có 10
Đừng nản lòng khi gặp khó khăn. Một người thành đạt là họ luôn linh hoạt, biết cách tìm ra những phương pháp, cách thức nhằm xoay chuyển tình thế, vượt qua mọi trở ngại. 

Mặc dù họ có thể phải lùi lại, thay đổi hướng đi của mình, nhưng sẽ không bao giờ bỏ cuộc và luôn tiến về phía trước.


Hiểu rõ việc mình đang làm

Những thói quen của người giàu có 11
Khi bạn hiểu được lý do của việc mình làm, bạn sẽ đạt được những gì mình muốn nhanh hơn. Bởi xác định được mục đích rõ ràng, bạn sẽ dồn toàn bộ sức lực của mình vào đó để có thể mau chóng gặt được thành công. 


Không trông chờ vào sự may mắn

Những thói quen của người giàu có 12

Nhiều người cho rằng, sự thành công phụ thuộc nhiều vào yếu tố may mắn. Nhưng đó chỉ là một phần của sự thành công. Để thành công còn cần phải có mồ hôi, nước mắt. 

Bởi vậy, bạn đừng bao giờ trong chờ vào sự hoàn hảo hay thời khắc diệu kỳ. Những người thành công tỏa sáng ngay cả khi vào thời điểm không thực sự hoàn hảo.


Luôn nâng cao kỹ năng 

Những thói quen của người giàu có 13

Để giàu có, bạn cần phải luôn có cái nhìn chiến lược, mở rộng hướng khai thác ngay cả ở những điều nhỏ bé, bình dị xung quanh bạn. Việc trau dồi, nâng cao kỹ năng sẽ khiến bạn nắm bắt được nhiều cơ hội đến trong từng khoảnh khắc.
Cố gắng biến thói quen xấu thành thói quen tốt

Những thói quen của người giàu có 1
Thói quen tốt là nền tảng của sự giàu có. Bởi vậy mà hầu hết những người thành đạt, giàu có đều sở hữu nhiều thói quen tốt và hạn chế thói quen xấu. Ví dụ, thay vì xem TV nhiều giờ đồng hồ, họ sẽ chỉ xem có một giờ, thời gian còn lại bạn sử dụng cho việc đọc sách. 

Hay như lãng phí thời gian để ngủ nướng trên giường, bạn nên ra ngoài để tìm hiểu thế giới, giao lưu kết bạn. Điều này không chỉ giúp bạn tăng sự tự tin và còn giúp mở rộng mối quan hệ, cơ hội thành công trong tương lai.


Luôn đưa ra mục tiêu, kế hoạch 

Những thói quen của người giàu có 2

Những người thành công là người biết nhìn về phía trước, có thể đưa ra bức tranh lớn và dự đoán tương lai. Họ đề ra mục tiêu theo tuần, tháng, năm và luôn cố gắng hoàn thành nhiệm vụ đó với tính kỷ luật cao.

Bạn nên nghĩ rằng, nếu không chuẩn bị kế hoạch cho tương lai, điều đó có nghĩa bạn đã chuẩn bị kế hoạch cho sự thất bại. Vì vậy, đưa ra những mục tiêu chính là giúp bạn nỗ lực tìm giải pháp thực hiện và luôn có trách nhiệm với bản thân mình.


Không sợ sai lầm, thất bại, cố gắng hoàn thiện bản thân

Những thói quen của người giàu có 3

Người thành công luôn cố gắng để tự hoàn thiện mình. Họ nhận ra điểm yếu và điểm mạnh của mình và cố gắng khắc phục nó. Cùng với đó, nếu vướng mắc sai lầm, những người này không ngại thừa nhận sai lầm để rút ra bài học cho sự thành công trong tương lai.


Chăm sóc sức khỏe bản thân thật tốt

Những thói quen của người giàu có 4
Chế độ ăn uống vô cùng quan trọng để giúp bạn có sức khỏe tốt, dẻo dai. Nhưng đừng quên tập thể dục đều đặn bởi việc làm này tuy nhỏ nhưng sẽ tích lũy nhiều năng lượng, sức bền lớn - giúp hoàn thành kế hoạch đã đề ra.


Xây dựng các mối quan hệ

Những thói quen của người giàu có 5
Để thành đạt, giàu có, bạn nên chủ động tiếp xúc và giúp đỡ những người xung quanh mà không mong đợi sự đáp trả. Tom Corley cho rằng, việc thắt chặt tình bằng hữu, mở rộng "mạng lưới" quen biết sẽ khiến bạn nắm bắt được nhiều thông tin, cơ hội trong tương lai.

Tom Corley có nói rằng, âm thanh tuyệt diệu nhất trên thế giới là tên của chính mình. Vì vậy,  hãy cố gắng nhớ tên của tất cả những người bạn từng gặp. 

Hẳn bạn sẽ cảm thấy ấn tượng với một ai đó dường như xa lại nhưng lại nhớ tên của mình. Đây là một trong những cách hữu hiệu để giúp bạn tạo dấu ấn và sự khác biệt cho bản thân.


Luôn lạc quan, vui vẻ, giữ tinh thần lạc quan

Những thói quen của người giàu có 6
Hầu hết người thành công đều vô cùng nhiệt huyết, năng động, lạc quan trước mọi vấn đề. Hàng ngày, chúng ta ngập trong vô vàn tin tức bởi vậy, nếu bạn chỉ ủ rũ, nhìn thấy những điều phiến diện sẽ khó có thể thành công. 

Người thành đạt khác chúng ta là bởi họ luôn biết cách nhìn nhận vào mặt tốt của vấn đề, nhận ra ưu điểm của chính mình và người khác. Với họ, các vấn đề chính là những cơ hội đang chờ được khám phá. 


Chi tiêu hợp lý và tiết kiệm

Những thói quen của người giàu có 7
Theo Tom Corley, người thành đạt thường dành ra 10 - 20% thu nhập của mình để thêm vào tài khoản tiết kiệm, đầu tư hoặc dự phòng khi về già. Cùng với đó, họ luôn cố gắng để tránh bội chi, đẩy mình vào hoàn cảnh nợ nần. 

Đây được coi là một trong điều khác biệt mà một người có tiềm năng thành công làm. Đó là họ biết tính toán cho một tương lai xa - một sự chuẩn bị kỹ lưỡng, đề phòng khi gặp phải điều bất trắc.


Làm nhiều việc hơn cả khi được yêu cầu

Những thói quen của người giàu có 8
Thay vì hoàn thành nhiệm vụ được giao, người thành công thường làm nhiều hơn như thế. Họ tình nguyện làm những việc không nằm trong nghĩa vụ của mình, từ đó giúp nâng cao giá trị bản thân. 


Nói ít đi, lắng nghe nhiều hơn

Những thói quen của người giàu có 9

Có một sự thật là bạn sẽ học được điều gì đó khi lắng nghe người khác. Đó là lý do vì sao con người có hai tai, nhưng lại chỉ có một cái miệng. 

Việc chú ý lắng nghe người đối diện không chỉ hữu ích mà còn giúp ích cho công việc bản thân. Khi chú tâm tới những gì người khác nói, bạn sẽ có thể giúp đỡ họ tốt hơn, từ đó rút ra bài học cho mình, tránh vấp ngã đáng tiếc.
 

Địa chỉ

18b ngõ 99, Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội

HOTLINE

0986211007